sábado, dezembro 09, 2017

Minha profissão


Minha profissão Quando comecei a pensar em trabalhar, de uma coisa eu tinha certeza, seria com pessoas, meu coração batia muito forte pelas Artes Marciais anos de prática me levaram a almejar algo para complementar o que aprendi, precisava passar adiante o que me ensinaram, mas precisava ser zelosa e não lesionar meus alunos, saber muito mais do que simplesmente fazer repetições de movimentos eu queria ir mais além, então eu escolhi o óbvio Trabalhar com o movimento Humano ou seja Educação Física. O ensino superior me daria mais suporte, a ciência me ajudaria a entender o meu trabalho e, as oportunidades e portas de conhecimentos se abririam para mim. Escolhi a Educação Física, tão discriminada pelas as outras profissões , trabalhar para as pessoas, para integrá-las, para ajudá-las a fazer parte de algo. Escolhi, pelas infinitas oportunidades de conhecer mais de si mesma, pois quanto mais me aproximo do outro, mais eu me aproximo da minha essência enquanto ser humano. Trabalhar como Profissional de Educação Física e me especializar em treinamento desportivo e psicomotricidade podendo usar dentro das Artes Marciais para mim é um desafio constante, algo que me motiva, que me inspira a fazer diferente a cada dia. Acredito que devemos buscar por algo que nos satisfaça, que tenhamos amor, pois haverão dias em que estaremos cansados, de mal humor, mas quando atuamos em algo que de fato temos prazer, fica mais fácil passar pelos dias difíceis.




 Perla Moura 

 Profissional de Educação Física
Pós Graduada- Especialista em Motricidade adaptada; 
Pós Graduada- Especialista em Treinamento Desportivo;
 Treinadora das modalidades de Kickboxing Federação de Kickboxing - Rio de Janeiro e Boxe Fperj Federação Est. De Esporte Sócio Educativo E Pugilismo Do Rj 
Formação Profissional em Ciências das Artes Marciais,Lutas e Esporte de Contato.

sexta-feira, novembro 18, 2016

Conheça um pouco da Arte Marcial Taekwondo Olímpico.

A palavra taekwondo em coreano possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade. Chegou ao Brasil em 1970, através do mestre Sang Min Cho.


  
Regras principais

- Não é permitido agarrar, socar no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar adversário (estas práticas fazem o lutador perder pontos);

- Vence o lutador que conseguir provocar num nocaute (queda do adversário sem que ele apresente condições de continuar a luta). Se esta situação não ocorrer até o final da luta, vence quem obtiver um maior número de pontos, que são conquistados através dos golpes.

Taekwondo nas Olimpíadas do Rio 2016

-Nos Jogos Olímpicos do Rio 2016 foram disputadas 4 categorias (masculino e feminino): peso-mosca, peso leve, peso médio e peso pesado.

- O brasileiro Maicon Siqueira conquistou medalha de bronze na categoria acima de 80 kg.

Competições

Uma luta de taekwondo entre faixas-preta ocorre em 3 rounds de 3 minutos cada. Já para os praticantes de faixas coloridas, a luta pode durar de 2 a 3 rounds, também de 3 minutos cada.











Arquivo pessoal ( Professor Leandro Fabiano)


Material de Proteção


Os praticantes deste esporte devem utilizar equipamentos de proteção com o objetivo de não ocorrer ferimentos em função dos golpes. Os equipamentos de proteção servem para proteger a cabeça, o tórax, região genital e as pernas. A vestimenta usada, geralmente na cor branca, chama-se dobok.





Referências:

- Taekwondo tradicional - técnicas essenciais, história e filosofia
  Autor: Cook, Doug
  Editora: Madras
  Temas do livro: Artes Marciais, Esporte

- Taekwondo - a arte coreana
  Autor: Lopes, Henrique Correa
  Editora: Canal 6
  Temas: Artes Marciais, Esporte
 http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/taekwondo.htm-Acesso em 18/11/2016 as 11:21h

domingo, novembro 13, 2016

O que é uma competição ? e qual benefício traz para o atleta?


Competição é uma concorrência a uma mesma pretensão por parte de duas ou mais pessoas ou grupos, com intenção de igualar ou superar o outro, supõe o enfrentamento entre equipes adversárias cumprindo determinadas regras e requisitos almejando um resultado favorável à equipe, ou seja, a vitória. Desde os tempos mais primitivos, o homem traz consigo a necessidade de competir, o próprio instinto de sobrevivência fez com que ele se habituasse a enfrentar desafios. Sem isso a espécie humana poderia até ter desaparecido.
A competição nas artes marciais, têm uma característica única, envolve superação, dedicação,respeito, cultura e valores; tudo dentro de um conjunto de regras e normas a cumprir sempre se põem diante do jogo limpo, a honra e o respeito pelo adversário.
A competição é importante tanto dentro das artes marciais como em outros esportes, a maneira em que lhe damos com ela é que deve ser levada em conta. Penso que a prática de uma arte marcial seria uma mais valida para ajudar a desenvolver os valores como o respeito, a cooperação, a solidariedade, entre tantos outros considerados como preponderantes para a formação enquanto ser humano!




sexta-feira, março 11, 2016

VIOLÊNCIA CONTRA MULHER

Apesar de ser um crime e grave violação de direitos humanos, a violência contra as mulheres segue vitimando milhares de brasileiras reiteradamente: 43% das mulheres em situação de violência sofrem agressões diariamente; para 35%, a agressão é semanal. Esses dados foram revelados no Balanço dos atendimentos realizados em 2014 pela Central de Atendimento à Mulher – Ligue 180, da Secretaria de Políticas para as Mulheres da Presidência da República (SPM-PR).
Em relação ao momento em que a violência começou dentro do relacionamento, os atendimentos de 2014 revelaram que os episódios de violência acontecem desde o início da relação (23,51%) ou de um até cinco anos (23,28%).
Em 2014, do total de 52.957 denúncias de violência contra a mulher, 27.369 corresponderam a denúncias de violência física (51,68%), 16.846 de violência psicológica (31,81%), 5.126 de violência moral (9,68%), 1.028 de violência patrimonial (1,94%), 1.517 de violência sexual (2,86%), 931 de cárcere privado (1,76%) e 140 envolvendo tráfico (0,26%).
Dos atendimentos registrados em 2014, 80% das vítimas tinham filhos, sendo que 64,35% presenciavam a violência  e 18,74% eram vítimas diretas juntamente com as mães.
 Academias de todo o país presenciam o movimento de aumento da demanda das mulheres por lutas e artes marciais. Por trás da escolha por um exercício físico, está o desejo de dominar técnicas de defesa pessoal com o objetivo de aprenderem um modo de se protegerem da violência a que estão suscetíveis no dia-a-dia.
De acordo com informações da Associação Brasileira de Academias (Acad), há a percepção de um aumento de 40% na procura pela prática de lutas nas academias, desde 2012. Segundo a Acad, as mulheres já representam cerca de 30% do novo público que quer praticar alguma modalidade de luta.
Esta procura é um reflexo da falta de segurança e também da sociedade. O Mapa da Violência, lançado pelo Instituto Sangari e publicado em 2012, aponta que o Paraná é o terceiro estado brasileiro mais violento para as mulheres, baseado em dados de homicídios cometidos  em 2010.
Uma professora de Guarapuava, na região central do Paraná, Andressa Machula, começou a treinar a arte marcial coreana Hapkido após o incentivo do namorado, que também pratica a luta. Ela contou ao G1( g1.globo.com) que nunca precisou usar as técnicas do Hapkido após começar a treinar, há dois anos, mas que a autoconfiança melhorou bastante.
“O que me chamou a atenção no Hapkido é que não é só uma atividade física, é uma filosofia. A hierarquia que existe dentro do esporte é muito legal, mas a questão de aprender uma técnica de defesa pessoal é muito importante, nós mulheres estamos sujeitas à violência”, avalia Machula.

– Por Mestre Eli da Silva Fabiano / Instrutor de Hapkidô

domingo, setembro 13, 2015

Como respirar Corretamente - Técnica de Respiração

A respiração correta deveria ser ensinada ainda na escola.Devido a sua importância no desenvolvimento motor, psicológico e emocional, Apesar de a respiração ser importante durante toda a vida, 95% das pessoas não sabem respirar.



Para saber como melhorar sua respiração assista
o vídeo abaixo:


Artes Marciais e Mestres, o que são ?



Artes marciais e mestres, o que são?
Grande é o número de academias que atualmente propalam o ensinamento das artes marciais,  faixas-pretas e mestres.O que antes era raro de se encontrar,hoje em dia pode ser encontrado em qualquer esquina.Mestres que se dizem seguidores de antigas tradições marciais mas que não sabem nem como ou quem fundou seu estilo.Mestres que exigem demais dos novatos,chegando a trata-los com violência, contrariando os princípios filosóficos que, por paradoxal que pareça, ignoram.

Mas o que é um mestre de artes marciais?

Para muitos, um Mestre é alguém que sabe tudo sobre determinado estilo de luta ou um campeão que nunca foi vencido.

Na verdade, um Mestre é alguém simples, humilde que reconhece que não sabe tudo  sobre viver e lutar, pois a vida é um constante aprendizado que nunca termina.Um mestre não almeja a fama e o sucesso, mas não foge deles, buscando-os com perseverança e equilíbrio.

Muitos  julgam que um Mestre das artes marciais deve ser alguém invencível que nunca perde.Um conhecido autor de livros sobre o assunto disse certa vez que um bom professor de artes marciais deve ter cicatrizes e marcas de antigas lutas para saber ensinar.O que isso prova?Talvez que este professor saiba apanhar bem, mas lutar... Um mestre em artes marciais não precisa “exibir” cicatrizes. A verdadeira luta é travada no interior e as cicatrizes não aparecem aos olhos dos homens.      
  
Um autêntico mestre tem uma sensibilidade muito mais aguçada do que os homens comuns. Muitos dos grandes mestres eram pintores, escultores, calígrafos ou praticavam outra atividade artística. As artes marciais servem para elevar os homens, dar-lhes uma visão abrangente do mundo, integrando-os no universo. Qualquer praticante mediano, independente do grau técnico, pode ser um mestre. A destreza técnica é uma  conseqüência  da espiritualidade.

 Conta-se que certa vez, no Japão, havia um jovem espadachim que era amigo de um monge Zen. Aconteceu  dele  resolver andar pelo país desafiando outros lutadores para ganhar fama.Procurou o amigo monge para pedir-lhe a benção o monge respondeu:-Lutaremos os dois com espadas. Se você me vencer, poderá ir com minha benção e se eu vencer, ficará aqui, como monge.

O rapaz riu daquele idiota. Ele era o melhor espadachim da província e o monge nunca havia segurado uma espada, mas aceitou. Para sua surpresa, foi facilmente derrotado. Ao honrar a aposta entrando para o mosteiro, o rapaz perguntou ao monge como ele tinha feito aquilo.    
   
-Ora, meu filho! As artes marciais e o Zen são dois caminhos para se chegar ao mesmo fim: a unidade entre corpo, mente e espírito. Quem alcança isto, sabe artes marciais e Zen sem nunca ter praticado nenhum dos dois.
   
A recíproca também é verdadeira.Uma pessoa que é 8º Dan em 4 ou 5 artes marciais japonesas ou mestre em  3 ou 4 estilos de kung fu ou ainda domina o tae kwon do e o hapkido mas não sabe apreciar o vôo de um pássaro, o desabrochar de uma flor ou o correr de  águas de um riacho, não apenas não se tornou um mestre, como também perdeu seu tempo.
   
 Arte marcial não é um acúmulo de conhecimentos progressivo, mas uma diminuição do que não é necessário, buscando a simplicidade original. As artes marciais são como as ferramentas de um escultor, que trabalha a pedra bruta e revela a graciosidade e a simplicidade do interior, dando vida ao que é grosseiro.

     Portanto, ser um autêntico Mestre não é ser mais, mas se tornar menos. Menos agressivo, menos vaidoso, menos autoritário, menos cobiçoso, menos invejoso.

Bruce Lee já dizia que a arte marcial não é um acréscimo diário, mas um decréscimo diário.

       As pessoas que compreendem o verdadeiro significado das artes marciais não se preocupam em lutar com os outros, mas apenas consigo mesmo.Miyamoto Musashi foi  um dos maiores espadachins do Japão em todos os tempos. Com a idade de cinqüenta e um anos e depois de ter vencido dezenas de duelos mortais e seis guerras, se retirou para uma caverna para aprender o verdadeiro significado das artes marciais. Lá, ele escreveu o “Livro de cinco Anéis, que trata da estratégia das artes marciais e que pode ser aplicado a qualquer atividade da vida cotidiana. O fundador do aikido, Morihei Uyeshiba, freqüentou as melhores e mais famosas academias de jiu-jitsu e kendo do Japão e não conseguia encontrar o verdadeiro significado das artes marciais. Na primavera de 1925, teve uma iluminação num jardim e descobriu que as artes marciais eram o caminho do amor de Deus e da harmonia entre os homens.

     Como se vê, as artes marciais não servem para ferir,mas para unir e um mestre é a  expressão máxima dessa união universal.

     Para finalizar vou registrar algumas citações de Sensei Uyeshiba, o grande mestre fundador do Aikido:

”Eu nunca sou derrotado,não importa quão rápido seja o inimigo. E isto não significa que minha técnica seja melhor,mas sim que a luta termina  antes de
Começar.”   
“Quando um inimigo tenta lutar comigo, ele tem que quebrar a harmonia do universo. Dessa forma ele já está derrotado.”







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Por Perla Moura Quando se fala em esportes de luta e artes marciais, é comum pensar que são coisas de “homens” e que as mulheres não ...